Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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99,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 97,32g | Prot: 68,80g | Carbs: 127,94g.
Café da Manhã: DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Kaffee (Instant-Pulver), Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein. Almoço: Brokkoli, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kartoffeln, Extra Natives Olivenöl, Gervais Hüttenkäse, Zucchini, Champignons Frisch. Jantar: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mandarine, Blaubeeren, Gemischte Nüsse, Ananas. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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