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credevo di aumentare di peso ..aumentando le calorie...invece si scende🤣🤣🤣💪💪
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91,8 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 62,84g | Prot: 163,02g | Carbs: 122,04g.
Café da Manhã: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, New Balance Yogurt senza Lattosio Ciliegia, Caffè (Espresso). Almoço: Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Baguette, Delizie del Sole Uova, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Albume d'uovo. Jantar: Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Soavegel Gran Supplì. Lanches/Outros: Mandarino, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Mr. Spike Cialde di Riso e Mais , Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Aia Fettine di Fesa di Tacchino. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
palestra - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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