Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Gord: 79,89g | Prot: 131,09g | Carbs: 148,21g.
Café da Manhã: Пятерочка Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белый Хлеб, Barilla Макароны Вареные , Жареное Яйцо. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 3,2%, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мираторг Котлета по-Киевски. Jantar: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мираторг Буженина "Домашняя", Магнит Банан, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Бульон из Индейки. mais...
|
|
2512 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|