Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2867 kcal
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Gord: 71,19g | Prot: 164,74g | Carbs: 410,73g.
Café da Manhã: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Carrots, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Jantar: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Old Home 100% All Natural Peanut Butter, Almonds, Mangos, Papaya, Apples, Bananas, Egg, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil. Lanches/Outros: Pears, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Egg White, Salmon, Oranges, Bananas, spaghetti, Oranges, Egg, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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