Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Gord: 68,15g | Prot: 82,66g | Carbs: 190,24g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Aldi Kabanossi, Goldmarie Delikatess-Zungenrotwurst, Mischkornbrot. Jantar: Milbona Creme Leicht Kräuter, Tante Fanny Flammkuchenteig, Recla Südtiroler Speck, Aldi Bacon Frühstücksspeck. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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