Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 55,73g | Prot: 88,73g | Carbs: 169,75g.
Café da Manhã: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Банан, Черкизовский Сосиски Молочные, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Schonfeld Пармезан 45%. Jantar: Сиртаки Брынза 35%, Красные Помидоры, Schonfeld Пармезан 45%, Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский. Lanches/Outros: FITKIT Protein Cake Малина-Йогурт, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Pilates - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theLAND
|