Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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119,6 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Gord: 95,58g | Prot: 61,84g | Carbs: 284,13g.
Café da Manhã: Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Olivenöl, Karotten, Ja! Würfelzucker, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Doppelherz Omega-3, Kartoffelsalat mit Ei. Almoço: Petersilie, Eisbergsalat, Yayla Corbasi, Aldi Brötchen, Karotten, Rispentomaten, Kaufland Granatapfelkerne, Gekochtes Ei. Jantar: Red Bull Juneberry, Yayla Corbasi. Lanches/Outros: Chio Dip Hot Salsa, Kinder Duo, Doritos Paprika. mais...
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3772 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bratan96
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