Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 69,88g | Prot: 47,60g | Carbs: 169,44g.
Café da Manhã: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Almoço: Славянка Ксюша, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Славянка Конфеты Лёвушка с Мягкой Карамелью, Образ Жизни Алтая Полба с Грибами и Овощами, Котлеты говяжьи на пару 21.01. Jantar: Акконд Конфеты Нямик , Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Oh My Goodness Семена Чиа, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arbuzik92
|