Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 85,38g | Prot: 119,53g | Carbs: 46,34g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Dulano Lachsschinken, Milfina Butter , Mestemacher Fitnessbrot. Almoço: K-Classic Kassler Aufschnitt, Milfina Butter , Weizenbrötchen, Dulano Lachsschinken, Butter, Mestemacher Fitnessbrot. Jantar: Tzatziki, Dönerfleisch. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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