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F: 13,5%
W: 68,4%
M: 90,2%
1583 kcal
Wieder mit dem Fahrrad gleich unterwegs! ;)
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60,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2374 kcal
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Gord: 82,20g | Prot: 81,07g | Carbs: 326,99g.
Café da Manhã: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Almoço: Nudeln (Gekocht), Bolognese, Green Grocer's Gemüsemix, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Milka Löffel-Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Lanches/Outros: Milka Löffel-Ei, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Apfel. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Tadel schön! Ich hoffe Du trägst auf dem neuen Bild eine Hose? Sieht gut aus!
11 mai 15 por membro: marcothebrain
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12 mai 15 por membro: Radieschen88
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Das Foto war schon mal hier ☺ ... richtig
12 mai 15 por membro: Cocktailnase
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12 mai 15 por membro: Cocktailnase
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Da hast du recht Cocktailnase... 😉 Jupp Marco, ich habe ne Hose 👖 an... 😃
12 mai 15 por membro: Everlost
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Jetzt muss ich doch mal genauer schaune :-D
12 mai 15 por membro: Ismelda
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schauen natürlich .. ist das echt, da im Hintergrund? OOOOhhhh ich will auch mal wieder ans Meer .. Palmen .. leichte Brise ...
12 mai 15 por membro: Ismelda
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Ach hatte ich noch ganz vergessen zu schreiben... 😉 Das Bild ist in einem kleinen, aber feinen Fitness Raum am ägyptischen Strand entstanden! 😃 Dort habe ich sehr gerne jeden Tag trainiert. 😉
13 mai 15 por membro: Everlost
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