Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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39,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Gord: 32,19g | Prot: 49,80g | Carbs: 69,06g.
Café da Manhã: Салат с Кукурузой, SPAR Шаурма с Курицей . Almoço: Яблоко, Салат с Кукурузой. Jantar: Зефир, Сыр Домашний, Ветчина, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Творог 5%, Alpen Gold Молочный Шоколад . mais...
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1424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de __dashka~~
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