|
Mon poids de 69,200 kg au 3 janvier 2024
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Gord: 27,37g | Prot: 89,29g | Carbs: 109,50g.
Café da Manhã: Régilait Nuage de Lait, Twinings Thé Vanille. Almoço: U Parmesan Râpé, Barilla Pâtes Complètes, U Steaks Hachés Pur Boeuf 5%. Jantar: U Pain de Mie Complet, U Purée de Tomates, U Filets de Colin d'alaska, Nesquik Cacao, Yaourt Nature Lait de Brebis U. Lanches/Outros: Pomme Golden, Régilait Nuage de Lait, Twinings Thé Vanille. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shanelle37
|