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24,9% de masse graisseuse (+1,9%),
51,6% d’eau (-1,3%),
40,8% de muscles (-0,5%).
IMC de 21,2 (22 < x < 27). -0,3%.
IMG de 20,7 (15 < x < 20). =
Je pèse moins lourd.
Mais j’ai plus de graisse et moins de muscles…
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60,5 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 76,86g | Prot: 84,12g | Carbs: 171,04g.
Desjejum: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. Café da Manhã: Banane, Pain Complet. Almoço: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Eau de Robinet, Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Auchan Gruyère, Carrefour Épinards Hachés, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Carrefour Aiguillettes de Poulet, Oeuf Mimosa. Jantar: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Lardons Fumés , Royco Crème de Champignons. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Marche du 24/01/2024 vers Denfert-Rochereau (Retour via Corvisart) - 31 minutos, A/R du 24/01/2024 vers Monop’ - 4 minutos, Petite boucle dans Paris 13 agrémentée (Retour via Glacière) - 24/01/2024 - 35 minutos, Marche du 24/01/2024 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 9 minutos, Marche du 24/01/2024 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Marche du 24/01/2024 vers M7 Les Gobelins - 5 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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