|
體脂24.4⏸️肌肉36.4⬇️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中餐：潮味決熊貓豆腐餐+豆腐、鴨血
晚餐：炒花椰菜、雅芳麻油雞杯裝、香菇貢丸*2、凍豆腐*2、雲吞*1
運動後：雪克、大豆
運動：有氧舞蹈1h
水量3000
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Gord: 78,35g | Prot: 106,51g | Carbs: 142,98g.
Café da Manhã: 全家 茶葉蛋（全家）, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Almoço: 奶油車輪餅, 蘿蔔絲餅, 摩斯漢堡 雞塊, 摩斯漢堡 鮮摘綠炸蝦堡. Jantar: 義美 香菇貢丸, 鄭氏 韓國泡菜, 雞蛋, 大漢 家常豆腐, 桂冠 雲吞. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
|