Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 44,83g | Prot: 90,99g | Carbs: 115,29g.
Café da Manhã: Гречневая Запеканка с Творогом без Сахара Моя, Мандарины. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каждый День Сыр Моцарелла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Lanches/Outros: Рот Фронт Конфеты Маска, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Савушкин Продукт Теос 2%, Киви. mais...
|
|
3226 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|