|
Всем доброе утро) Итак на весах минус еще 800 г, а это значит, что к цели я еще стала немного ближе)))) Все же уменьшить количество углеводов, было верным решением. Всем хорошего дня и хороших отвесов (или прибавки, если вы наращиваете массу) 😁
|
118 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 59 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 51,52g | Prot: 105,92g | Carbs: 93,63g.
Café da Manhã: Tess Чай Чёрный, Зелёная Линия КРЕМЧИЗ с Паприкой, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Фрутоняня Телятина . Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Салат с Тунцом и Овощами. Jantar: Активиа Иогурт 3,5%, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Фрутоняня Пюре Говядина, Салат с Тунцом и Овощами . mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|