|
Понеслась душа в рай..!Что за прибавки по 100гр каждый день то?И как долго это будет продолжаться 🤨(это потому что я эти дни без мучного?😅чтоли…салатики,отварная индейка,протеину и к чаю…и плюс…)Это похудение…даттебайё
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Gord: 60,16g | Prot: 119,22g | Carbs: 43,69g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Лента Пирожок Домашний с Капустой, PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Global Village Оливки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи. Almoço: Гипербола Оладьи Дрожжевые, PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Магнит Яйцо Варёное , Борщ со Свининой. Jantar: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Окей Голень Индейки без Кожи. Lanches/Outros: Гипербола Оладьи Дрожжевые. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|