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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 68,04g | Prot: 127,50g | Carbs: 223,38g.
Café da Manhã: Adoçantes, Ovo Mexido, Forno de Minas Waffle Tradicional, Queijo Fresco, Cafezinho, Quatá Leite Integral. Almoço: Chuchu, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Mamão Formosa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Fresco, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Club Social Original , Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais, Pêra Williams. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Dormir - 14 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Charlene C de Andrade
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