Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 54,26g | Prot: 58,15g | Carbs: 206,87g.
Café da Manhã: Enrolado de Presunto e Queijo, Tang Suco de Limão . Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tomates, Panco Pão de Forma. Jantar: Macarrão, Perdigão Linguiça Calabresa, Mandioca Frita. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taina94
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