Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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100,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 65,73g | Prot: 86,01g | Carbs: 147,41g.
Café da Manhã: Mila Latte Fieno , Vivibio Fiocchi di Avena Integrale . Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo, Coop Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Jantar: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone Affumicato, Avocado Hass. Lanches/Outros: Muller Yogurt Magro Caffè Proteico . mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Freddy_moonwalkwer67
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