|
Кто бы знал с каким беспокойством я сегодня шла взвешиваться. Всю. прошлую неделю бегала по делам очень активно, перебирала РСК в среднем на +150-200, регулярно просыпалась по ночам, потом слегла с температурой и на три дня вообще прекратила что-то считать и записывать. Сегодня и весы ещё глючили. Поэтому пока к этой цифре отношусь с недоверием. Но с надеждой))
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2060 kcal
|
Gord: 127,99g | Prot: 106,97g | Carbs: 118,70g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Дымов Сосиски с Сыром . Almoço: ВкусВилл Блинчики с Ветчиной и Сыром, ВкусВилл Сметана 20%, Борщ с Курицей. Jantar: Zero Маффин Творожно-Малиновый, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Мука, Borealis Палтус Синекорый, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара. Lanches/Outros: Клинский Мясокомбинат Сервелат, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Хлеб Тартин Зерновой , Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Marmarabirlik Маслины. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|