Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
|
98 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2377 kcal
|
Gord: 78,84g | Prot: 185,84g | Carbs: 239,73g.
Café da Manhã: Soulway Whey Protein Banana, Самокат Молоко 1%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Самокат Ветчина из Индейки, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Soulway Whey Protein Chocolate , Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Гречка Отварная. Jantar: Куриная Грудка на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло , Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Гречка Отварная, Noyer Смесь Семян для Салата, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lanches/Outros: Lorenz Saltletts. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de German93
|