Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 32,87g | Prot: 56,32g | Carbs: 162,30g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Mischkornbrot, Goldmarie Delikatess-Zungenrotwurst. Jantar: Gewöhnlicher Cheeseburger. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 52 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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