Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Gord: 69,81g | Prot: 73,79g | Carbs: 167,62g.
Café da Manhã: Filippo Berio Black Truffle Glaze, Schonfeld Пармезан 45%, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо без Жира, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский, Пекинская Капуста. Almoço: Акконд Конфеты Ласка с Коньяком, Мандарины, Простоквашино Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Черкизовский Сосиски Молочные. Jantar: Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Schonfeld Пармезан 45%, Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Активиа Актибио с Пробиотиками, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Мандарины. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora e 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theLAND
|