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體脂24.4⬆️肌肉36.5⬇️
昨天飲食：
早：大豆+玉米濃湯+豆漿
中餐：星巴克起司牛肉可頌、特大熱拿鐵
晚餐：豆腐雲吞金針菇羊肉湯、紅燒肉、燙魷魚
宵夜：蠶豆酥、海苔、紅燒牛腩料理包+雞蛋麵🤣
運動後：豆漿、膠原蛋白、大豆
運動：健腹輪60下
水量3000
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51 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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225 kcal
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Gord: 6,95g | Prot: 25,90g | Carbs: 14,55g.
Café da Manhã: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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