Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 23,60g | Prot: 31,58g | Carbs: 161,67g.
Café da Manhã: Orzechy Włoskie, Rodzynki, Suszona Żurawina (Słodzona), Kupiec Płatki Jaglane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Jabłko. Jantar: Czosnek, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, President Camembert Naturalny, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Cebule, Pomidory, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Lanches/Outros: Somersby Piwo. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de smakosz123
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