Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1639 kcal
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Gord: 56,08g | Prot: 92,00g | Carbs: 238,29g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Piracanjuba Leite em Po Integral, Farelo de Aveia. Almoço: Caseira Carne de Porco Frita, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Batata com Ovo, Feijão Vermelho. Jantar: Feijão Vermelho, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Batata Inglesa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Fit Food Banana Desidratada , Melancia. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de brunapetiz
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