Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 86,55g | Prot: 124,56g | Carbs: 137,42g.
Café da Manhã: Stevita Adoçante, Quatá Leite Integral, Forno de Minas Waffle Tradicional, Ovo Frito. Almoço: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Ameixa, Fricasa Bacon Fatiado, Peito de Frango, Queijo Fresco, De Marchi Uva Thompson . Lanches/Outros: Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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