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Tag 4 von 84. Meine Diät ist perfekt durchführbar, bald wird dieses Wasser weg gehen. Ich freue mich schon auf die Massephase :D
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 55,23g | Prot: 160,09g | Carbs: 110,67g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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