Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
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86,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 64,46g | Prot: 131,63g | Carbs: 254,23g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Pfanner Succo di Mirtillo. Almoço: Caffè Espresso, Costine di Maiale, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte, Carote, Pomodori, Lattuga. Jantar: Lattuga, Carote, Pomodori, Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Sunsweet Prugne Secche, Mela, Kiwi, Caffè Espresso. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Sauna - 8 minutos, Banho - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 47 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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