Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
64 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Gord: 95,62g | Prot: 104,71g | Carbs: 201,15g.
Café da Manhã: Trevinho Leite Fermentado, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Ovo Frito. Almoço: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Caju, Alface de Folha Verde, Quero Ervilha em Conserva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Legumes Cozidos. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Oba Coco Fresco em Lasca, Quaker Aveia em Flocos, Trevinho Leite Fermentado, Erlan Bala Sortida, Nugali Chocolate 80% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Icekiss Bala Azedinha Morango, Pêra Williams, Banana Prata, Caju, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Bolo de Chocolate Low Carb. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shantiago51
|