Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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58,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 57,72g | Prot: 97,34g | Carbs: 243,39g.
Café da Manhã: Lac Lélo Requeijão, Yoki Tapioca, Ovo Mexido, Jasmine Fibra de Trigo. Almoço: Pimentão Amarelo, Vagem Cozida, Seara Lombo Canadense , Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Lac Lélo Requeijão, Yoki Tapioca, Jasmine Fibra de Trigo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Lollo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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481 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joicemendes26
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