Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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62,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 99,21g | Prot: 127,53g | Carbs: 80,46g.
Café da Manhã: SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сырники с Адыгейским Сыром и Зеленью. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Клементины, SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто , Борщ. Jantar: Starbucks Ролл Цезарь. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Мандарины. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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