Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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101,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 61,31g | Prot: 116,56g | Carbs: 153,02g.
Café da Manhã: Elstar, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot. Almoço: Möhren, Kartoffeln, Endori Veganes Chicken Kebab, Weißkohl, Gervais Hüttenkäse. Jantar: Grapefruit (Pink und Rot), Grapefruit (Pink und Rot), Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salakis Feta, Cocktailtomaten, REWE Bio Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Elstar, Alesto Tunesische Datteln. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 36 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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