|
Був початок циклу 3 дні тому, їла на 1500 з великою кількістю солодкого і вага навіть на 100 грам не похитнулася...🤪До того було 1100-1200 ккал.
Зробила заміри, спробую на них орієнтуватися)🙂
ОГ - 93
ОТ- 78
ОБ - 93
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
927 kcal
|
Gord: 39,48g | Prot: 31,25g | Carbs: 116,41g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Сыр, De Luxe Крем-Сыр, Кулиничи Хліб Житній Заварний. Almoço: Карамель, Кофе с Сахаром. Jantar: Кофе с Сахаром, Квашеная Капуста, Кулиничи Хліб Житній Заварний, Сарделька, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Хурма, Мандарины, Сан Саныч Семечки Жареные. mais...
|
peso estável
|