Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 55,32g | Prot: 109,74g | Carbs: 138,86g.
Café da Manhã: Maille Mostarda Dijon Originale, Ovo Frito, Pão Francês, Café Expresso, Native Açúcar Demerara, Président Creme de Ricota, Walmart Queijo Mussarela, Lopes Goma de Tapioca (100g). Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé Mignon Grelhado, Galo Vinagre Balsâmico, Tomates, Repolho Verde. Jantar: Lasanha com Carne. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Abacaxi, Pêssegos. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de DeboraBiz.
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