Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 61,22g | Prot: 65,98g | Carbs: 136,40g.
Café da Manhã: Картофель Отварной, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой. Almoço: Сыробогатов Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Jantar: Хороль Сметана 10%, Хороль Творог 5%, Приморский Кондитер Конфеты «Люкс», Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Макароны Отварные, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой. Lanches/Outros: Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%. mais...
|
|
1532 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de анастейша@00
|