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A confusing gain but BF lowering and body is looking good so I'll carry on!
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111,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 37,28g | Prot: 96,77g | Carbs: 257,94g.
Café da Manhã: Flat White, Pears , Aldi Salmon Sushi Selection. Almoço: Soy Sauce, Oyster Sauce , chicken thigh fillets ashfield farm, Tesco Carrot, Ginger , Garlic, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Onions , White Rice (Long-Grain) . Jantar: Sainsbury's Be Good to Yourself Unsmoked Bacon Medallions, Birds Eye Frozen Peas, Philadelphia Cream Cheese, Tesco Courgette, Onions, Garlic, Tesco Penne Pasta. Lanches/Outros: Arla Protein Yoghurt. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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