Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3380 kcal
|
Gord: 156,96g | Prot: 183,86g | Carbs: 310,12g.
Café da Manhã: Яичный Желток, Рис Жасмін, Яичный Белок. Almoço: Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Пангасиус Жареный. Jantar: Картофель Отварной, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Пангасиус Жареный. Lanches/Outros: Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Хек Отварной, Яичный Белок, Яичный Желток, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
Ganhando 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlad Khomov
|