Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 58,10g | Prot: 66,87g | Carbs: 163,63g.
Café da Manhã: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Almoço: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Конти Сладкое Созвучие, Жако Конфета Фигурный Бочонок, Котлеты говяжьи на пару 21.01, Шебекинские Макароны Спирали. Jantar: Славянка Azart со Вкусом Апельсина, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Московско-Медынское Агропромышленное Предприятие Биойогурт Deligrande, Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lanches/Outros: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arbuzik92
|