Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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90,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 78,57g | Prot: 145,78g | Carbs: 227,48g.
Café da Manhã: Pink Lady Apples, Hillcrest Fruit & Nut Muesli Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almoço: Avocado, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg (Whole) , Toasted Sour Dough Bread. Jantar: Golden Circle Beetroot Slices, Broccolini, Woolworths Select Corn Cob, Pumpkin , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , I&J Salmon Portions Skin on. Lanches/Outros: Peanut Butter, Coles Thin Rice Cakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Chai Latte. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdlee311
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