Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2145 kcal
|
Gord: 99,39g | Prot: 128,12g | Carbs: 192,37g.
Café da Manhã: Квашеная Капуста, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Свекла из Печи, ВкусВилл Сыр Алтайский, Булгур. Almoço: Алтайская Сказка Перловка, Пятерочка Тыква Баттернат, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Гхи, Петелинка Куриные Сердечки. Jantar: Петелинка Куриные Сердечки, Квашеная Капуста, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус. Lanches/Outros: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Пятерочка Апельсин, Маруся Творог 9%, Маруся Молоко Отборное. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|