Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 33,15g | Prot: 97,86g | Carbs: 194,25g.
Almoço: Aldi Apfelmus, Crusti Croc Salzbrezeln, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Hähnchenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Jantar: Emmentaler, Rote Zwiebeln, Heinz Barbecue Sauce, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Kartoffeln, Pflanzenöl, Milbona Cheddary, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Cross Training - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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