Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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43 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 67,95g | Prot: 96,28g | Carbs: 66,24g.
Almoço: Borges Extra Light Olive Oil, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Mayones, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Mayora Better Sandwich Biscuit, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
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1314 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ler - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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