Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 7,75g | Prot: 99,69g | Carbs: 155,31g.
Almoço: Alho, Cebolas, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Cenouras, Abobrinha Italiana. Jantar: Alho, Brócolis Cozido, Wickbold Tá Pronto, Cebola Roxa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Lanches/Outros: Mamão Papaia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Creatina Monohidratada, Água, Abacaxi, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de disco2000s
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