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%gordura 30.4
%muscular 33.6
imc 24 (normal)
a meta continua!!!!
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58,7 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 102,77g | Prot: 68,31g | Carbs: 227,24g.
Café da Manhã: Melancia, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Farofa Temperada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Chocolate. Lanches/Outros: Bolo de Cuscuz, Laranjas. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 50 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de admfs
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