Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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136,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 45,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Gord: 128,75g | Prot: 134,21g | Carbs: 208,21g.
Café da Manhã: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pampered Chef Italian Meatball Soup, Fried Rice, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Member's Mark Powder Coffee Creamer, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Whole Milk, Honey, Espresso Coffee. Almoço: Jalapeño Poppers, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Jantar: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Friendly Farms Plain Greek Lowfat Yogurt, Spectrum Chia Seeds, Blackberries, Millville Oats & Honey Granola Crunch, Millville Cinnamon Granola Crunch. Lanches/Outros: Simply Nature Coconut Clusters. mais...
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3928 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nefertiti1301
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