Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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90,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 67,22g | Prot: 45,46g | Carbs: 74,87g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Куриные Рулетики, Сыр Российский, Зеленый Луг Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Солнышко Хлеб, Семга на Пару, Винегрет. Jantar: Солнышко Хлеб, Зимой и Летом Суп-Пюре Тыква. Lanches/Outros: Яйцо, Семга на Пару, Пятерочка Грейпфрут. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Power Walking - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FimaJa
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