Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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67,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 34,43g | Prot: 67,09g | Carbs: 114,59g.
Café da Manhã: Birchwood Smoked Ham, Lidl Mature Cheddar, Lidl White Bread. Almoço: Lidl Mature Cheddar, Asda White Lasagne Sauce, Freshona Mixed Vegetables, Macarrão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Lidl Mature Cheddar, Rowan Hill Soft White Rolls, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Rosquinha de Nata. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adna Neris
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