Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 61,90g | Prot: 66,71g | Carbs: 25,84g.
Café da Manhã: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Малина (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Творог 9%, Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 20%. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Оливковое Масло, Кабачок, Болгарский Перец, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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